今天，春節(jié)后上班第一天。可是，長(zhǎng)假還沒(méi)玩兒夠？春節(jié)的熱情還在發(fā)酵？沒(méi)心情上班？于是，各種節(jié)后綜合征接踵而來(lái)：熱鬧到平淡，退潮憂(yōu)郁癥；吃喝不停，造成精神性厭食；長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，眼睛不適……你中槍了嗎？今天飛鴿教你消除節(jié)后綜合征，還你好狀態(tài)！

癥狀一：睡眠紊亂，精神萎靡

原  因：長(zhǎng)假通宵玩樂(lè)，生物鐘打亂。

對(duì)  策：

1、恢復(fù)生活規(guī)律，保證睡眠；

2、睡前不讓大腦興奮，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)；

3、熱水泡腳5-10分鐘；

4、適當(dāng)飲牛奶、豆?jié){；

癥狀二：恐懼上班

原  因：長(zhǎng)假難收心，焦躁、郁悶等情緒，對(duì)上班心懷恐懼。

對(duì)  策：

1、調(diào)整作息，靜心思考上班該做的事，列好備忘錄。

2、慢而深的呼吸，吐故納新，緊張也會(huì)遠(yuǎn)離身體。

本公司已于2月3日恢復(fù)正常工作啦，歡迎新老客戶(hù)致電“騷擾”！！！